Debido ás súas rechamantes manifestacións externas, a enfermidade crónica da psoríase contribúe a un deterioro significativo da calidade de vida dos pacientes.
Ademais de doenzas físicas e carencias externas, o paciente experimenta dificultades psicolóxicas no ámbito social e profesional.
Debido ás placas que afectan á aparencia, é difícil para unha persoa atopar un traballo, probar novos deportes e dirixir unha casa.
Se falamos de placas na cara, pescozo e cabeza, entón unha persoa enferma pode estar totalmente inadaptada socialmente. Tales persoas adoitan ser obxecto de burlas ou miradas laterales doutros, facéndoas sentir inferiores.
Baixa autoestima, a incapacidade de atopar unha alma xemelga, coceira constante e incomodidade - todo isto vai acompañado de depresión severa.
Pero non penses que a vida rematou despois do diagnóstico. Pola contra, proporciona un incentivo para o crecemento profesional e social. Consideremos como vivir coa psoríase, convertendo a enfermidade non nunha desvantaxe, senón nun incentivo para avanzar, como comer correctamente para que a enfermidade non se manifeste tanto, como comportarse, para abrir moitas novas oportunidades. .
Facer a vida máis fácil xuntos
Unha enfermidade non transmisible que empeora a calidade de vida dunha persoa enferma pódese vivir moito máis facilmente se se seguen as recomendacións dos especialistas.
- Dado que no contexto das enfermidades infecciosas, a especificidade da psoríase faise máis pronunciada, os pacientes deben dirixir todos os esforzos ao uso de medidas preventivas. Debemos loitar activamente contra a colecistite, a caries, a amigdalite.
- É importante non centrarse na enfermidade. Isto requirirá un longo traballo sobre ti mesmo, pero o resultado sorprenderache gratamente. A tensión nerviosa non leva a nada bo, salvo o agravamento, polo que evitar o estrés é a principal tarefa.
- Os pacientes deben protexer coidadosamente a pel da aparición de varios fenómenos traumáticos e outros, xa que ata o menor risco pode levar á formación de grandes placas na pel.
- A elección dos cosméticos é a principal tarefa que debes afrontar. Ao bañarse ou ducharse, use aceites en lugar de xeles e xabóns. Os panos de roupa están absolutamente contraindicados, as esponxas suaves son adecuadas.
- A exposición ao sol ten un efecto beneficioso sobre as particularidades e o curso do proceso, polo que o seu uso garante unha remisión longa e rápida.
- A roupa que usas todos os días debe estar feita de tecidos naturais para que non haxa presión sobre a pel, xa que isto provocará novas placas. Os tecidos sintéticos deben estar completamente excluídos do garda-roupa.
- Podes realizar actividade física, son especialmente beneficiosas se levas un estilo de vida sedentario. Non obstante, non se recomenda categóricamente esforzarse demasiado: as cargas deben ser moderadas.
- Intente evitar o contacto con produtos químicos domésticos e detergentes en po. Evite o contacto da pel con vernices, pinturas e disolventes que poidan provocar unha exacerbación da enfermidade.
- A automedicación para a psoríase é inadecuada, non debes tomar ningún medicamento, excepto os prescritos polo teu especialista. Se non, a enfermidade pode empeorar.
Se queres que o teu estilo de vida de psoríase coincida co dunha persoa sa, debes aprender a convivir coa túa enfermidade e seguir as recomendacións dun especialista.
Sobre a calidade de vida dos pacientes
A calidade de vida dunha persoa que sofre de psoríase deteriora significativamente. O grao do seu dano depende da localización das lesións cutáneas e da gravidade da enfermidade en persoas con psoríase. Tamén pode haber problemas á hora de buscar emprego.
As sensacións dolorosas e a coceira intensa poden servir como serios obstáculos para realizar actividades sinxelas de hixiene persoal, durmir e camiñar. As persoas que padecen unha enfermidade vense obrigadas a limitarse a determinadas actividades todos os días, en particular, isto afecta á elección de alimentos e accesorios cosméticos.
vixilancia da saúde
Mesmo un lixeiro debilitamento do sistema inmunitario con arrefriados e gripe pode ser as principais causas da psoríase.
Polo tanto, paga a pena fortalecer o sistema inmunitario coa axuda de complexos multivitamínicos.
Vitaminización do corpo na psoríase é un dos requisitos previos que axudará a reducir a intensidade dos síntomas da enfermidade e prolongar as remisións.
A elección das vitaminas eficaces para a psoríase, así como a súa dosificación, é determinada polo médico. En función dos resultados das probas, a intensidade da enfermidade, a área da pel afectada, a idade e o sexo do paciente, o médico especialista prescribe os fondos necesarios en cada caso.
É importante asegurarse de que as vacinacións necesarias se realicen de forma oportuna, incluídas as inxeccións contra o virus da gripe. Non esquezas os paseos ao aire libre.
Reforma do estilo de vida
Durante a psoríase, é importante reconsiderar todas as súas regras, principios e hábitos. Parece que algo ten que cambiar.
- rexeitar doces;
- Non coma alimentos afumados;
- non beber alcohol;
- Deixar de fumar;
- controlar a dieta;
- Móvete con moderación.
É necesario abandonar non só o tabaquismo activo, senón tamén pasivo, xa que as partículas de tabaco poden entrar na pel, o que contribúe a unha exacerbación significativa da enfermidade.
Durmir e descansar para un enfermo
Un paciente diagnosticado con este diagnóstico debería ter unha relación especial cos patróns de sono. Isto débese a que a falta de sono agrava a gravidade da enfermidade en 2-3 veces, o que pode explicarse por un debilitamento significativo do sistema inmunitario. O mesmo aplícase ao período de descanso.
Entra na natureza o máis a miúdo posible, é adecuado o tratamento en países cun clima moderadamente cálido. O tratamento en sanatorio é outra forma de superar as manifestacións vivas dunha exacerbación da enfermidade.
Os pacientes que padecen psoríase na maioría dos casos reciben tratamentos balnearios nas estacións costeiras. Os médicos son case unánimes nesta cuestión e observan unha mellora da situación clínica e un curso prolongado de remisión.
Tomar o sol moderado, nadar na auga do mar, camiñar pola costa non só cura, senón que tamén contribúe á normalización do fondo emocional. Moitos séntense máis cómodos no mar que nas zonas urbanas.
Xaxún: é necesario?
A "fame de purificación" adoita ser usada ultimamente para eliminar as toxinas do corpo, expulsando así feridas. En xeral, isto non é malo, pero se unha persoa ten psoríase, tal comportamento pode levar a exacerbacións agudas da enfermidade.
Dependendo da fase de abandono da enfermidade, os procedementos de tratamento para a limpeza poden levar de 1 a 7 días, pero debes consultar a un médico. Non ter en conta as recomendacións non só levará a un agravamento da psoríase, senón tamén a un deterioro do benestar xeral.
Sobre o abuso dos raios ultravioleta
Hai evidencias científicas do bo efecto dos raios UV no curso da enfermidade, pero como din - "un pouco bo". Se non respectas a regra e permaneces ao sol durante moito tempo, é inevitable un agravamento da enfermidade.
A exacerbación adoita comezar no inverno, neste momento pode someterse a un tratamento con láser. As persoas con psoríase tampouco poden usar soláriums.
Actividade física
Non debes retraerte en ti mesmo e levar un estilo de vida antisocial, non saias da casa. O exercicio moderado na psoríase é unha prevención habitual dunha exacerbación, polo que se indican paseos frecuentes en forma de marcha atlética ou trotar por distancias curtas ao aire libre para a mellora xeral do corpo.
Alimentos dietéticos
O estilo de vida en caso de enfermidade inclúe a observancia obrigatoria dos principios dunha nutrición adecuada. Poucas persoas saben que calquera forma de psoríase é unha manifestación dun factor alérxico, polo que os pacientes están obrigados a seguir as normas e principios dunha nutrición adecuada.
Supón a exclusión dos alimentos que conteñan alérxenos e que poden levar a un agravamento.
- Unha dieta saudable é a clave para a saúde e o benestar;
- O equilibrio na composición de graxas, carbohidratos e proteínas é un requisito previo;
- A eliminación dos alérxenos achegará a remisión e prolongala.
Que excluír:
- Os cítricos son os alérgenos máis fortes. As persoas que padecen calquera enfermidade deben excluílas de calquera forma, incluídos os zumes.
- Os ovos de galiña son alimentos que poden causar reaccións alérxicas. Podes substituílos por ovos de paspallás.
- O leite enteiro de vaca leva a unha deterioración do benestar xeral. Non obstante, non se poden descartar completamente os produtos lácteos.
- Vexetais e froitas frescas con pigmento vermello - tomates, pementos, amorodos. Podes comer despois do tratamento térmico.
- Os alimentos picantes, afumados, graxos e fritos deben ser eliminados da dieta.
- Cogomelos en calquera forma e preparación.
- Especias - especias e especias, así como sal de mesa en grandes cantidades.
- Aditivos a base de salsas - ketchup, maionesa, mostaza. Paga a pena substituílos por crema de leite, que pode traer moitos máis beneficios ao organismo.
Todos os alimentos son mellor consumidos ao forno, cocidos ou cocidos ao vapor. É imperativo observar o principio da nutrición fraccionada, é dicir, moitas veces, pero en pequenas porcións. Comer en exceso pode provocar importantes problemas de saúde.
Cando se produce un agravamento, é importante pasar días de xaxún, pero non os confundas cunha limpeza de benestar. Os días de xaxún non se supón que se faga xaxún, senón que se usa só un tipo de produto: mazás, kefir. Recoméndase días de xaxún unha vez por semana.
O estilo de vida das persoas con psoríase pode ser normal e bastante intenso se segues as recomendacións dadas.